Pour cette dernière journée de festival, afin de terminer en beauté nos brunch à thème, nous vous proposons 2 ateliers d'initiation au yoga et Pilates avec Esther Rossi, éducatrice sportive et praticienne confirmée de bien-être @renatafranca_by_esther, qui exerce également du happy dance - Pilates - yoga dance.
Le yoga est une discipline, une ascèse, mais aussi l'état d'union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s'agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental.
Le pilates est une série d'exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations.